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Blog de iennaf

aide blog

  • le soleil coucou ou est tu?
    publié le 08/04/2009 à 18:06

     journée calme , obligé ,je dort et je dort mon mari me dit c'est normal tu récupères en atendant, rien se fait à la maison , je ferai demain ou alors je le ferai peu être par mon voisin tiends c'est un chanson de Michel Sardou,je crois hihihihihih

     

    elliptique-magnetique-DD_215x150.jpg

     

     

     

     

    voilà le jour que j'aurai un peu plus de courage je ferai de l'ELLIPTIQUE MAGNETIQUE

    les articulations ne sont pas trop solicitées a faire au debut 10minutes et ensuite augmenter de 10minutes pour faire 1 heure

    BON COURAGE LES FONDANTES

    bises

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tranche de pain complet avec 1 cuillere de confiture+bol de lait +1 cafe
    Déjeuner : 1 salade sauvage, 2 oeufs+2 kiwi+1yaourt+, café
    Dîner : 1 soupe de legumes, 100gr de fromage frais, 1 pomme
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • ladybb 
    publié le 08/04/2009 à 19:14
    courage sa arrive avec le regime les fatigues sont recentes manque de sucre

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