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Blog de iennaf

aide blog

  		• jeudi
    publié le 19/02/2009 à 22:16

     une journee bien remplit

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé , Compote Andros 100 % Fruits Pomme nature, Pain complet , Café
    Déjeuner : Oeuf dur, Tomate (fruit) , Mayonnaise allégée, Steak de boeuf, Chou , Boursin ail et fines herbes, Café
    Goûter ou snack : Café
    Dîner : Yaourt nature , Pomme , Potage aux légumes
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 970 kcal
    (1) commentaires


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  • phila 
    publié le 20/02/2009 à 02:15
    salut merci pour le comm, c'est vrai pour le lait mais j'en utilise que le week-end et après on verra, il ya du calcim dans les lentilles et dans les petits pois et aussi dans le soja pour remplacé donc je prendrai que le lait de soja moins calorique bisous

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