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Blog de idefixjul

aide blog

  • On cuisine,on compte,on note et on boit......et on maigri
    publié le 20/04/2010 à 17:10

    bienvenu On n'oublie pas de manger des légumes,des fruits,des produits laitiers et des féculents car ils sont indispensables

    Le poisson est à manger si possible 3 fois semaine et on choisi des viandes maigres de préférence

    On fait la part belle aussi à l'eau et aux tisanes

    Menu de ce mardi

    Matin:café au lait (1)+1 danacol (1)+2 dattes (1)+50g pain (3)+2 parts ligne et plaisir (1)+1 banane 7 PPts

                        papillon

    Midi:1 omelette:2 oeufs (4)+1cc beurre allégé(1)+tomate+courgette+ciboulette+25g pain (1,5)+1 yaourt maison light (2)+1 mandarine 8,5 PPts

                        papillon

    16h:2 cookies ( 2 )+1 tisane 2 PPts

                        papillon

    Soir:1 soupe+100g chipolatta de volaille (6)+chou fleur+béchamelle ww(1)+100g pommes de terre (2)+1 fromage blanc 0% (1)+10g chocolat (1)11 PPts

    28,5 PPts

    Voilà pour aujourd'hui et vous qu'avez vous préparé?

    Bonne soirée les filles Bonsoir

    Bisous

     

    (5) commentaires



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  • michelle67 
    publié le 21/04/2010 à 17:32
    Coucou !
    et bien merci pour ces précieux conseils...
    Moi, ce sera pas mal de féculents, car fin de mois assez difficile, mais pour moi pas mal de jambon et oeufs, mais je reprendrais tout correctement début mai.
    J'espère que tu as passé une bonne journée ?
    Bonne soirée.
    Bisous
  • allune 
    publié le 21/04/2010 à 13:55
    je suis arrivée à bon port pas trop de circulation , maintenant on va faire les magasins avec la carte bleu ; oh la la elle chauffe toujours , j espère trouvée une petite robe sympa , et je vais faire un tour à antonnelle m !! bisous
  • allune 
    publié le 21/04/2010 à 07:20
    bonne journée gros bisous avant de partir l ordi fait parti du voyage a+
  • allune 
    publié le 20/04/2010 à 21:05
    merci pour ton blog plein de bon sens et pas dur à appliquer je passe te dire bonne soirée et peut être à demain le même gouter que toi et on maigrit la vie est belle !! bisous
  • caligny 
    publié le 20/04/2010 à 17:59
    Bonsoir Josiane , je t'admire pour ta combativité et ta motivation !!!
    Continue comme ça , tu es un bon exemple !!!
    Bonne soirée et big bisous !
    Edith

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