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Blog de idefixjul
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C'est lundi sous un ciel gris publié le 19/04/2010 à 15:29
J'espère que vous êtes en forme et bien motivée en ce début de semaine,moi oui surtout que ce matin cruella m'a récompensée avec un - 400 g.
Hier j'ai fais journée détox et youpieee je suis contente du résultat même si j'ai eu faim,plus qu'avec booster malgré que j'aie bu beaucoups d'eau
Aujourd'hui je repars gonflée à bloc et avec des bons repas équilibrés
Menu de ce lundi
Matin:café au lait (1)+3 pruneaux (1)+1 danacol (1)+30g céréales(3)+100ml lait 1/2 écrèmé(1)+fraises 7 PPts
Midi:100g filet de lingue (2)+salade d'endives +2cc mayo 3%(1)+25g pain (1,5)+30g reblochon (3)+1 yaourt maison light (2)+1 pomme 9,5 PPts
16h:1 verre boisson au soja 3PPts
Soir:1 soupe+100g escalope de dinde (2)+haricots aux tomates (1)+30g (cru) quinoa (3)+1 duetto ww (3) 9 PPts
28,5 PPts
Je sens que cette semaine sera une bonne semaine et je n'affronterai pas cruella avant vendredi matin car je ne serai pas là samedi
Bon après midi à toutes,profitez du beau temps et merci à celles qui essaient de m'envoyer un peu de soleil
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BisousUne bonne recette ww pour les intéressées
Soupe de poisson à la vénitienne
Préparation | 30 mn
Cuisson | 30 mn
Unités ProPointsTM par personne | 6
Pour | 4 personnes
Ingrédients 2 gros oignons
3 poivrons rouges
3 gousses d’ail
2 cc d’huile d’olive
150 g de champignons
3 CS de romarin ciselé
le jus de 1 citron
400 g de dés de tomates (conserve)
3 piments rouges
1,5 l de bouillon de légumes
3 CS de concentré de tomate
Sel
Poivre
500 g de filets de poisson (ex. merlan)
100 g de crevettes
4 rondelles de baguette de 40 g
Préparation - Couper les oignons et les poivrons en petits dés et presser le jus des gousses d’ail. Faire revenir le tout dans l’huile chaude. Ajouter les champignons émincés et le romarin. Cuire 5 minutes.
- Mouiller avec le jus de citron et les dés de tomates. Épépiner et tronçonner les piments. Les ajouter à la préparation, ainsi que le bouillon et le concentré de tomate. Saler et poivrer
et laisser mijoter une quinzaine de minutes. Couper les filets de merlan en morceaux et les mettre dans la soupe, ainsi que les crevettes. Laisser mijoter encore une dizaine de minutes. Rectifier l’assaisonnement et servir la soupe accompagnée de baguette.
(2) commentaires
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allune publié le 20/04/2010 à 13:49bonjour je suis en retard ce matin j ai fait les courses ce matin surtout légumes fruits et viande moins chère qu à paris alors je fais plaisir aux enfants je remplis le congèle tant qu on peut on le fait , nous partons demain j espère que les aéroports vont tous fonctionner on verra vendredi , non je n ai pas fait la recette je n avais pas ce qu il fallait je vais la mettre dans mes archives , pour nous beau soleil pas encore une grosse chaleur mais c est bien quand même , ne t inquiette si je ne passe pas sur le site demain , si je peux je passerai demain dans l après midi bonne journée bisous et bravo pour ta perte donc tu vois une petite reprise si on l attaque de suite on la mets dehors et sa marche bisous
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allune publié le 19/04/2010 à 17:14merci pour cette recette un repas complet cette soupe ; bravo pour tes 400 grs ,; nous ici ça va un beau soleil 15 degrés dehors , le chauffage est éteint depuis hier ; si on a froid on allume la cheminée ; tantot j ai planté mes dalhias et échalottes dans mon jardin ;et mon mari les pommes de terre au moins on respire le bon air ; ça fatigue mais on se sent bien , bisous bonne fin de journée
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