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Blog de idefixjul

aide blog

  • Déjà mon 200 ième blog
    publié le 18/01/2010 à 20:19

    a parler de tout de rien,de ma vie mais surtout de nourriture ou plus exactement de régime

    Aujourd'hui c'était ma dernière séance de physio ,26 c'est déjà pas mal mais avec bien sur les exercices à continuer à la maison

    Ensuite papotage avec mon amie d'enfance qui m'a rendu visite et puis déjà il était temps de préparer le repas et de cogiter pour celui de demain

    Menu du jour

    Matin:30g de céréales complètes (3PP)+150ml lait écrèmé(1)+1kiwi   4PP

    Midi:salade+100g thon(3)+5 olives(0,5)+haricots verts,tomate+1cs vinaigrette light(1)+2 galettes de riz(2)+40g camembert light(2)+1 yaourt 0%(1)+1 mandarine  9,5 PP

    16h 150ml lait soja chocolat(3)+3 noix(2)  5 PP

    Soir/1 soupe+magret canard aux poires+100g pommes de terre écrasée avec2cc crème à 5%  (9)+1 crème dessert light(2)  11PP

    29,5 PP

    Reste 34,5 de ma réserve hebdomadaire

    Ce soir télé dernier épisode d'une famille formidable

    Bonne soirée à vous toutes

    Biz

     

     

     

     

     

    (1) commentaires



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  • caligny 
    publié le 19/01/2010 à 08:33
    Bonjour ma chérie , je te comprends , partir bosser le matin alors qu'il fait gris , quelle horreur , mais bon chaque jour nous rapproche des beaux jours !!!
    Courage !!!
    Bravo pour tes repas !!!
    Bonne journée et grosses bises !
    Edith

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