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Blog de idefixjul
aide blog-
Déjà mon 200 ième blog publié le 18/01/2010 à 20:19
Aujourd'hui c'était ma dernière séance de physio ,26 c'est déjà pas mal mais avec bien sur les exercices à continuer à la maison
Ensuite papotage avec mon amie d'enfance qui m'a rendu visite et puis déjà il était temps de préparer le repas et de cogiter pour celui de demain
Menu du jour
Matin:30g de céréales complètes (3PP)+150ml lait écrèmé(1)+1kiwi 4PP
Midi:salade+100g thon(3)+5 olives(0,5)+haricots verts,tomate+1cs vinaigrette light(1)+2 galettes de riz(2)+40g camembert light(2)+1 yaourt 0%(1)+1 mandarine 9,5 PP
16h 150ml lait soja chocolat(3)+3 noix(2) 5 PP
Soir/1 soupe+magret canard aux poires+100g pommes de terre écrasée avec2cc crème à 5% (9)+1 crème dessert light(2) 11PP
29,5 PP
Reste 34,5 de ma réserve hebdomadaire
Ce soir télé dernier épisode d'une famille formidable
Bonne soirée à vous toutes
Biz
(1) commentaires
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Courage !!!
Bravo pour tes repas !!!
Bonne journée et grosses bises !
Edith