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Blog de idefixjul
aide blog-
Ah si au moins ça faisait fondre cette chaleur..... publié le 19/08/2009 à 18:40
Moi ce fut dur mais j'ai quand même supporté en buvant beaucoups d'eau
Et me voici avec mon menu pour demain
Matin:50g pain(2)30g fromage en tranche light(1,5)+moutarde+1 part melon 3,5 pts
midi:1 omelette avec 1 oeuf(2)
+
tomate+courgette+échalote+poivron+champignon(cuisson sur feuille de cuisson)+100g reines claudes (1)+1 yaourt 0%(1)+50g pain(2)+minarine(0,5) 6,5 pts16h:1 petit suisse 0%+1cc édulcorant+extrait café (0,5)
Souper:chili con carne:
100
g steak haché 5 %(2,5)+1cc huile olive(1)+4cs haricots rouges(1,5)+coulis de tomate+1cs mais(0,75)+salade+tomate+2cc vinaigrette light(1)+1 pomme 6,75ptsCa fait juste 17,25 pts donc 0,75 economisé
Demain ça sera encore plus de soleil
mais avec des orages prévus la soirée et la nuitBon jeudi les filles
Bisous
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