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Blog de idefixjul

aide blog

  • C'est mardi,on continue à manger équilibré
    publié le 18/08/2009 à 11:15

    et à boire beaucoups d'eau  qu'il est possible d'agrémenter avec un jus de citron

    Pour moi aujourd'hui ça sera

    Matin:50g pain (2)+1 part philadelphia light(0,5)+1cc confiture (1)+1 nectarine  3,5pts

    Midi:Salade+pèches au thon (100g thon+2cc mayo light+citron+moutarde+persil) 3pts+2 cracottes( 0,75 pts)+1 yaourt 0%(1)+1 part melon 4,75 pts

    16h: barre céréale (1,5)+1 pomme 1,5

    Souper:120g cabillaud (2)+gratin courgettes+tomate+poivron+30g mozzarella (2,5)+1cc huile d'olive (1)1 crème dessert légère (2) 7,5pts

     17,25 pts

    J'économise un petit peu pour mon resto de samedi

    Bonne journée à toutes

    Bisous

     

     

     

    (1) commentaires



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  • caligny 
    publié le 18/08/2009 à 12:46
    Kikou Josiane , j'ai chaud , chaud , chaud , lol !!!
    Je voudrais commencer le ww d'ici la fin du mois mais comme je ne vais pas faire forcément leurs recettes , je ne sais pas ce que ça pourrait donner !!!
    Bon AM et grosses bises !
    Edith

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