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Blog de huglomanon
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mon corps et moi: exercice 2 publié le 28/04/2011 à 13:53
EXERCICE 2 : MIROIR
Est ce que vous évitez de vous regarder dans une glace ?
Critiquez vous sévèrement votre physique ?
Quelles sont vos formules fétiches lorsque vous vous critiquez ?
Vous ne vous aimez guère, apprendre à vous apprécier davantage ne peut que vous faire du bien.
Vous manquez d’indulgence envers vous, mais votre regard peut progressivement changer.
Vous avez une bonne image de vous, continuez à l’entretenir !
à chaque fois que vous repérez chez vous un défaut physique ou que vous vous maltraitez à travers votre image, prenez le temps de vous trouver une qualité ou de vous décerner un compliment.
Ex : aujourd’hui j’ai les traits tirés… néanmoins, cette tenue me va bien.
J’ai vraiment des kilos à perdre, mais j’ai aussi de belle poignées d’amour…
Tentez régulièrement cette métaphore en vous laissant convaincre, avec une pointe d’humour et de légèreté.
(4) commentaires
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C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)
Je te souhaite un bon anniversaire !
Chez moi il n'est que 19 heures donc je suis à hier pour toi !!!
Gros bisous
Merci pour ces précieux conseils , je ne vais pas lister car lili l'a très bien fait avant moi.
Par contre, depuis que je participe au défi photo sur le site, mon image de moi à beaucoup évoluée.
Je ne me vois plus comme avant car j'ai le retour du regard des autres qui me disent mes atouts et c'est important !
J'ai eu du mal à me prendre régulièrement en photo au début, maintenant je me prends à poser !!!
Que notre cerveau est bizarre quand même !
Gros bisous et bon week end.
Merci Manon pour ces exercises qui nous permettent d'améliorer notre regard et notre jugement sur nous !