Je voudrais quelques conseil pour que mon poids ne fait plus yoyo j'ai tendance a grignotter plus qu'avant, et parfois je mange meme si j'ai pas faim a n'impore quel moment de la journée... il me faudrais des astuce pour que j'évite tous sa.

Bisous

Depuis dimanche je suis partie en vacances dans le 80 chez mon chéry. J'ai perdu au moin un kilos passer   depuis que je suis chez mon copain je ne fait rien apart boire souvent et bien manger a chaque repas pour ne pas grinotter . Ce midi j'ai bue un verre de coca   sa fesais longtemps mais j'en ai pas abuser.

Je ne fait pas de sport c'est un peu dommage mais je n'est vraiment pas le temps apart au matin dans la salle de bain 10min d'exercices pour les cuisses. Quand je vais rentré chez moi je vais devoir me remétre a 30min de sport chaque jours.

Jespére encore perdre 1 ou 2 kilos pendant mes vacances.

je trouve que aujourd'hui je n'est pas abuser avec les calorie

ah ce muffin ma fait beaucoup de calorie en plus mais c'est un muffin sans beurre et avec un tout petit peu de sucre

j'ai déja manger 1000 calorie passer sans compter le diner. Es-beaucoup ?   

je mesure 1m65 et je fait 58kls   je voudrais arrivée a 52kls. Je voudrais perdre des cuisses & des hanches