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Blog de helene775

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  		• SPORTS
    publié le 17/11/2014 à 10:52

    j'ai démarré un programme sportif : marche ,exercices contre l'arthrose ,gym Pilates et Qi- Gong .

    je me sens déstressée et je mange mieux( pourvu que cela dure!!!)

    Bonne journée

    Amitiés

    Helene

    (3) commentaires


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  • megaloula 
    publié le 18/11/2014 à 09:52
    Je ne connais pas! J'ai aussi des DVD pour le yoga, le renforcement musculaire et la méthode pilate. Mais ça non, enfin je vois de quoi tu parles. Ca me fait penser que je n'ai pas fait de renforcement musculaire ce matin... un peu de fléme... je me suis levée à 9h au lieu de 7 habituellement, j'avais trop mal partout!
  • helene775 
    publié le 17/11/2014 à 17:02
    Le Qi-Gong est une gymnastique chinoise pratiquée à l'extérieure en Chine. Elle agit sur les méridiens d'acupuncture ,elle est bénéfique pour beaucoup de pathologies. Elle est recommandée pour entretenir la souplesse et n'est pas agressive pour les articulations, au contraire !!!
    Je la pratique grâce à un DVD car par chez moi , ce n'est pas courant!
  • megaloula 
    publié le 17/11/2014 à 14:43
    Génial! La forme va revenir au galop!
    c'est quoi Qi-Gong? je ne connais pas!

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