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Bonne journée et bonne motivation à toutes!!!!
publié le 12/11/2014 à 15:31 |
la motivation est essentielle et j'espère que nous allons nous encourager pour arriver à notre objectif.
J'ai commencer à faire attention à la nourriture .Mon objectif est sur le plan santé (problèmes articulaires) mais aussi esthétique .Et ce n'est pas mon grand âge (72 ans) qui va me freiner.Mais je suis consciente qu'il faut que j'aille à mon rythme .
Tres bonne journée
Amitiés
Helene
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Ma cardiologue souhaite que je marche au moins 1/2h par jour .Je sors le chien dans la prairie 3f/par jour mais ce n'est pas suffisant .IL FAUT QUE JE FASSE DAVANTAGE..Demain je vais aller poster mes lettres au village,cela fait + d'1 km à pied .C'est un début !!!
Bon courage et bonne motivation
Amitiés
Hélène
J'ai aussi des douleurs articulaires dues à mon sur poids et je compte bien sortir de cette spirale infernale du trop manger tout le temps.
Aujourd'hui je suis allée marcher. Ça aide il paraît??...