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Blog de helene74

aide blog

  		• Etirements
    publié le 21/11/2007 à 14:19

    Regardez ceux du site, ils sont bien et en image!
    Exemple :

    Étirement du dessous des cuisses
    - Appuyer le talon du pied sur la surface d'un muret (ou d'une table).
    - Pencher le buste légèrement en avant sans forcer, l'autre jambe restant bien tendue.
    - Répéter cinq fois le mouvement et changer de jambe.

    (2) commentaires
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  • oona12 
    publié le 21/11/2007 à 16:51
    en ce qui concerne le sport, je suis une intermittente du sport!il m'est arrivé de courrir jusqu'à 3 fois par semaine ( j'ai préparé le marathon de new-york, novembre 2003- avec une copine: 5h30 en touriste mais on l'a fait en douceur et sans traumatismes alors qu'il faisait 20° et que c'était notre 1er-et seul à ce jour...;-))
    en ce moment j'ai beaucoup de mal...et pourtant je sens que ça me ferait du bien. je viens d'ailleurs de poster un sujet sur le forum à ce sujet pour récolter des trucs et astuces pour m'y remettre.
    en ce qui concerne mon com, c'est venu spontanément et sincèrement en te lisant. tu récoltes ce que tu sèmes, quoi!;-))
  • oona12 
    publié le 21/11/2007 à 16:36
    justement je me trouvais raid eet rouillée ces derniers temps, je vais essayer!

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