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Bonjour !
Blog de helene74
aide blog-
Suite et fin de ma journée... publié le 20/10/2007 à 21:44
(il manquait la moitié de mes élucubrations... pfff...)
5° Je m'écoute.
Je VEUX me remplir. Alors j'imagine ce dont j'ai vraiment besoin. Je balaye dans ma tête tous ce qui me fait envie : un menu XL de chez Quick? Ou des suhis? Miam, les sushis l'emportent!!! Par pur gourmandise, pas par raison...
Aujourd'hui par exemple, journée tomate : 500 grammes de tomates avec sel-poivre-vinaigre balsamique. Là pour le coup, je suis gavée.......
La seule chose vraiment difficile, c'est d'accepter de manger et de s'obliger à se "regarder" manger. Surtout quand on est habitué à faire "écran blanc" dans sa tête quand on mange (p'têtre que ça fera disparaitre les calories que j'ingurgite si j'y pense pas??? ;-O )
Mais comme au final, j'écoute mes envies et mes instincts... Et comme je me donne la permission de manger ce que je veux... bah voila, j'ai envie de tomates!!!!!
Quitte à manger, autant manger ce dont on a envie...
Aujourd'hui, je dois être à 1500, grand max 1600 calories... allez, je vais faire de la gym devant la télé et lire un chapitre du livre!!!
Qu'est ce que je me sens bien....
(1) commentaires
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