Coucou les filles,

Comme plusieurs d’entre vous, je fais mon bilan à 1 mois de régime à 1400cal.

Poids de départ au 2 mars : 74,5kg

Poids au 01 avril : 73,4 kg

Soit -1,1 kg de perdus. Ce n’est pas beaucoup car après une première semaine nickel, les invitations et les sorties entre amies se sont enchainées. J’ai dû y faire face alors que c’était un peu tôt pour une reprise de régime. J’ai essayé de faire des jours de rattrapage en mangeant moins avant les sorties ou en faisant le jeûne intermittent (de 16h) les lendemains des excès. Comme ça j’ai réussi à stabiliser ma perte.

Je suis quand même satisfaite car ça faisait longtemps que je n’avais plus vu de moins sur la balance.

Comme me l’ont fait remarqué certaines copinautes, je me fixe des objectifs trop ambitieux et donc inatteignables, ce qui fait que je m’énerve quand je n’y arrive pas et vous connaissez la suite, je me venge sur la nourriture en me disant foutu pour foutu…

J’ai décidé de changer de philosophie et d’arrêter de culpabiliser au moindre écart mais de prendre mes précautions en prévoyant à l’avance ou en rattrapant dès le repas suivant et en faisant plus de sport.

Je me fixe cette fois-ci pour le mois d’avril 2 à 2,5 kilos de perte, si j’arrive à perdre plus c’est tant mieux 

Je me fixerai des objectifs à la semaine et surtout je vais faire en sorte de mieux m’organiser pour cuisiner à l’avance, car c’est le soir qu’il y a danger, quand je rentre du sport fatiguée et que je n’ai rien de préparé je mange n’importe comment.

La dernière semaine de mars a été dure car un peu de pression dans mon nouveau boulot et surtout fatigue car je ne dors pas beaucoup à cause de la toux (Comme toi Linessa), donc j'ai prévu pour le week-end de Pâques chouchoutage et repos. J'en profiterai pour faire le plein de légumes et autres bonnes choses pour cuisinier en quantité.

Allez go, on y croit!!!