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Blog de hakoum95

aide blog

  		• gros craquage!!
    publié le 19/03/2013 à 19:07

    salut les copines !! alors ça y est le moment du craquage est arrivé !!je suis dégouter car j entame ma troisieme semaine de regime et jusque la j avais bien gerer!!mais aujourd hui me sentant pas tres bien et apres une apmidi de grosse migraine je me suis jeter sur la nourriture !l ampleur du degats : 4 tr de pain complet avec fromage a 30pr cent de mat grasse , suivie de 5 petits bonbon kinder chocobon et pour finir un paquet de chips de 70gr!! je suis vraiment dégouter d avoir ceder !! decidemment ces jours ci c est pas la joie !!j imagine mm pas le bilan samedi ...une catastrophe !! bon mes belles je dois retourner a mes occupations de "desperate housewives"  lol !! des bisous mes belles .

    (46) commentaires


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  • OLLIVE 
    publié le 25/03/2013 à 12:46
    allez ma puce nous en avons vu d'autres
    bonne journée et pleins de gros bisous
  • chouketta 
    publié le 24/03/2013 à 09:24
    J espere que tu vas mieux niveau santé et moral bisous bonne journée
  • Chrysalide60 
    publié le 23/03/2013 à 10:58
    Bonjour miss merci pour ton com tu a raison lundi je vais me mesuré j'aurai peut etre perdu en centimetre ;) ne te decourage pas ca arrive un craquage je suis sur que tout va rentrée dans l'ordre tres vite :) gros bisous et bon week end :)
  • OLLIVE 
    publié le 23/03/2013 à 07:53
    et c'est parti ma puce
    passe un bon samedi
    je te fais des gros bisous
  • OLLIVE 
    publié le 22/03/2013 à 08:24
    ok je viens de regarder ce que tu manges
    surtout tu fais attention aux sucres
    glucides
    car cela se transforme en graisse si tu dépasses le nombre
    il te faut 283 glucides en gros
    si tu as besoin tu me demandes sur mon blog
    bises
  • hakoum95 
    publié le 21/03/2013 à 09:27
    merci a vous mon ollive et ma chouketta!!vs etes vraiment adorables !alors chouketta le but de cette journée dites choc permet de creer un effet "choc" sur ton corps afin qu il n assimile pas ttes les cochenneries dues aux ecarts !journée choc type ananas ptij dej traditionnel: dc pr moi c est 2 tr de pain complet legerement beurées + 1thé + 1 yaourt au fr blc 0 0/0 . collation matin : 1 trc d ananas dej : 3 a 4 tr d ananas + 1 escalope de poulet grilée + 2cas de fibres + 1 thé . collation ap midi : 1 tr d ananas . diner idem que dejeuner . et normalement en faisait ça apres un ecart ou avant un ecart prévue ça te permets de perdre qlqs grammes tt depend de l écart en fait !tu auras selon la diet une a deux journée chocs par semaine pour booster la perte ou pr limiter ou prevenir un ecart .
  • chouketta 
    publié le 21/03/2013 à 07:54
    coucou ma douce je viens au nouvelle en esperant que ton moral est de retour pleins de doux bisous a toi
    Cure d ananas partage explique nous
    Bisous
  • OLLIVE 
    publié le 21/03/2013 à 07:53
    bonjour ma belle si tu veux de l aide tu demandes
    je te fais des gros bisous
  • hakoum95 
    publié le 21/03/2013 à 06:48
    oui ma missplapla positive attitude tu as raison !!et oui ma assia tu as raison je passe a autre chose!!dc hier j ai eue ce qu on appelle une"journée choc ananas " en fait cette journée permet de rattraper un gros ecart fait la veille ou un ecart a venir , c est une sorte de journée detox !et bin franchement je me sens bcp mieux !!merci a vous mes copines je vous embrasses tres fort!!
  • assiette5 
    publié le 21/03/2013 à 01:02
    olllllallllllllllllllaaaaaaaaaaaa , passe a autre choses et n`y pense plus ce qui est fait est fait donc arrête de te torturer ma belle on a passer presque toutes par ce stade et l`essentiel et de se raccrocher et surtout croire en toi , bisous mon amie et je sais que tu vas y arriver un craquage suivie ensuite par des taches ménagères d`après ton message alors tu as due brûler toutes ces calories prend soin de toi et soi forte on est la pour se soutenir et perdre ces kilos alors courage et passe une superbe nuit

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