Pas mal de boulot aujourd'hui un peu de stress.
J'ai reçu mon programme pour Lundi, au niveau objectif un verre d'eau ça doit être faisable mais il va falloir que j'accroche un post-it sur l'écran de l'ordi sinon j'irai jamais jusqu'à la fontaine. Beuark j'aime pas l'eau.
Au niveau sport, ça sera faisable sauf la piscine.
Par contre au niveau recette c'est nul !
Moi mon café au lait - céréales c'est sacré (un oeuf beuark)
Le midi je ne peut pas cuisiner donc les petits plats et les salades - on oubli .
Reste le soir ou je pourrai utiliser les idées de recettes.
Donc on résume :
Boire de l'eau
Marcher 20 minutes + 10 minutes d'exercices entre 12h et 14h.
Manger des légumes- des fruits et un yaourt le soir.
Eviter la viande sauf jambon régime ou blanc de poulet.
On va essayer de tenir comme ça !
Allez bon week-end - je reviendrai Lundi vous dire ou j'en suis.