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Blog de gibay

aide blog

  		• beau soleil hivernal
    publié le 24/11/2007 à 10:54

    A propos du livre de ZERMATI,et ecouter son corps, pour moi il est très difficile de retrouver la sensation de satiété, ce qui m'aide c'est d'avaler 0,5 l d'eau avant le repas. Pas encore totalement compris le pourquoi, à travailler. j'ai l'impression d'avoir toujours eu cette attitude, qd j'étais jeune je dévorais. Moral au beau fixe après la bonne journée d'hier

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : chicorée lait de soja 3 galettes de riz
    Déjeuner : salade verteesclope de dinde à la tomate chou fleur riz 1 pomme 8 pruneaux,3 carrés de chocolat café
    Goûter ou snack : thé
    Dîner : soupe de potimarron carotte,omelette de 2 oeufs,riz petits pois 1 pomme
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • greme 
    publié le 24/11/2007 à 22:30
    c'est vrai il faut boire avant de manger, je le fais aussi, après on mange moins; à midi, je prends aussi souvent un fruit avant!
    Bisous
  • lirielle 
    publié le 24/11/2007 à 13:37
    C'est pas si mal, ta solution, Gibay. ça te permet de moins manger, et en plus, ça te fait boire. Tout benef !
  • Elita 
    publié le 24/11/2007 à 11:19
    j'ai aussi ce problème d'avoir toujours mangé quand j'avais envie, et j'avais souvent envie et.....avec l'âge....dure habitude à changer, mais on va y arriver Gibay!

    bises, Elita

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