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Bonjour !
Blog de gazelle77
aide blog-
Ma journée publié le 28/08/2007 à 20:09
Elle fut deficile pour moi c'est la fin du mois et j'etais en plein cloture de l'exercice et c'est pas évident .
Le morale ca va plus au moins.mon alimentation Petit-déjeuner : 3 tranche de mainde mie + fromage et mayonnaise + jus d'orange Déjeuner : tagliatel au saumon + fromage blanc avec de la créme de marron Goûter ou snack : 1 ktlat au bureau a 18h30 a la maison je me suis acharner sur la mayonnaise et le fromage et le pain + 1 verre de coca Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Ensuite reflechir aux sentiments que te procure la nourriture.
Reflechis aux avantages que tu pourras tirer d'une perte de poids: assurance, meilleure sante, challenge releve, determination, courage...
Penses y souvent,
Et commence quand tu te sentiras prete et motive.
On se sent coupable quand on craque, on se sent nulle et on se dit qu'on y arrivera alors qu'on est juste pas prete.
Bisous à toi
Tu fais attention les premiers jours tu auras faim mais petit à petit cette sensation de faim diminue quand tu as faim tu bois un grand verre d'eau si tu as vraiment trop faim yu peux manger un fruit.
Bises et bonne journée
courage
bises
ps : un conseil (t'es pas du tout obligée de le suivre) ; jette ton pot de mayo !! craque pour du fromage à la rigueur, mm si c'est un peu trop riche, ça a au moins le mérite d'être plein de calcium, alors que la mayo, y a que du mauvais.. et franchement de goût, tu trouves ça sensass ??