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Bonjour !
Blog de gardamone
aide blog-
journée du 14/7 publié le 15/07/2008 à 20:10
Lait écrémé 34 4 0 5 supprimer Pain de son (pain noir) 128 6 2 20 supprimer Yaourt nature 88 7 2 8 supprimer Fromage blanc (0% MG) 15 3 0 1 supprimer déjeuner Laitue 18 2 0 2 supprimer Pâte de soja (tofu) 60 6 4 2 supprimer Lasagne, sans béchamel 292 14 13 31 supprimer snack Pâte de soja (tofu) 120 12 7 4 supprimer dîner Laitue 18 2 0 2 supprimer Poulet (avec la peau) 242 40 9 0 supprimer Framboises 26 1 0 5 supprimer Yaourt (0% MG) 74 8 0 10 supprimer Merguez 312 18 26 1 supprimer total 1,427 kcal 123 63 91 lasagne = maison avec viande boeuf 10% carotte, courgette en dés et coulis tomates, des pâtes sans fromage et sans béchamel
yaourt nature = maison fait avec de lait écrémé
tofu = flan tofu soyeux maisonpoulet = 2 ailes de poulet
mon alimentation Petit-déjeuner : ok Déjeuner : ok Goûter ou snack : ok Dîner : pas chez mois Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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