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Bonjour !
Blog de gardamone
aide blog-
essaie tableau calorique publié le 13/07/2008 à 20:44
petit dej = yaourt maison
déjeuner = fait un pain de poisson avec du pangas et ses salades, dessert au tofu soyeux
goûter= 1 part de tarte au fromage blanc maison
dîner = bouillon de vermicelles maison avec légumes en moraceau un bol, dessert au tofu soyeux
les calories de la soupe dans le tableau = 0 donc a rajouter sur la journée ainsi que 1 cs d'huile = au total ???
boisson = café, thé, eau environ 1 litre à 1.5 L
sport 1 heure de marche normal
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé , Pain de son (pain noir) , Confitures , Beurre allégé, Yaourt nature Déjeuner : Tomate (fruit) , Laitue , Lieu , Oeuf de poule , Crème fraîche , Pâte de soja (tofu) Goûter ou snack : Cake Dîner : Soupe Sveltesse poule, pâtes, petits légumes, Pâte de soja (tofu) , Soupe Sveltesse poule, pâtes, petits légumes Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1117 kcal (0) commentaires
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