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Petits rappels....
publié le 11/03/2014 à 18:16 |
Le petit déjeuner doit se composer de
- céréales, pain ou biscottes
- d'un laitage
- d'un fruit ou jus de fruit
-d'une boisson, café thé ou chocolat
Il doit representer 100 à 200 calories sur un total journalier de 1200 à 1800 calories
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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et pourtant .....
je n'y arrive pas,
sauf, sauf, quant je suis en vacances, et
qu'il y a des viennoiseries, et là bein ...je craque
je ne déjeune pas , je bouffe, je me remplie
hummm pas bien....
bon bein hors mis cela ,
ze suis contente pour ta moitié
vous allez pouvoir enfin ...
souffler
bizes