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Bonjour !
Blog de gabrielle87000
aide blog-
et pour vos assiettes.... publié le 12/03/2014 à 09:55
Equilibrez bien, variez, pesez....
Chaque repas principal doit faire entre 500 et 700 calories sur une journée de 1600/1800.
N'oubliez pas qu'en dessous de 1200, le corps se méfie et stock..
Pensez à un petit gouter , pour mieux patienter jusqu'au diner, et se faire un petit plaisir..100 à 200 calories.
Buvez au moins 1 litre et demi.
Bisousssss
(9) commentaires
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Je viens à toi pr papoter un peu. C'est que cette semaine j'ai été très occupée et surtout j'étais beaucoup dehors alors l'ordi, je l'ai mis de côté. Je venais vite fait pr voir cmt ça allait et hop je me sauvais.
Bon ben je vois que tu t'es bien mise aux comptage de calories et que ça te réussit. Moi par contre, ça ne va pas côté W-W, je ne compte plus et j'ai repris 1,7 kg. Grrrr, suis en colère contre moi, je n'y arriverai pas. Tjrs à lâcher au bout d'un mois. Je sais où ça ne va pas, je mange plus que le nécessaire et voilà. Et aussi, j'ai mangé du chocopouet. Plus envie de regarder si je peux ou non manger telle ou telle chose et pourtant, je me dois de faire attention.
Bon sinon à part ça, zom va mieux; Son dos est moins douloureux et les médocs agissent bien.
Mon jeune fiston, ça y est, il a signé pr un app et à partir de jeudi prochain, il aura les clefs. Je vais aller faire l'état des lieux car il sera encore à Nogent le Rotrou.
Pr le coup, mon autre fiston, cherche aussi de son côté.
Mes orchidées ont eu leur bain aujourd'hui et la blanche aux grandes fleurs en est à 6 fleurs. La plus grosse fait 11 cm de large. Magnifique.
Voilà ma belle, je ne t'oublie pas et je te dis à très bientôt.
Et des gros bisous pr toi ma fripouille et Patrice qui j'espère se remet bien de son opération.
Des câlins aux toutoux.
donc armaques.... le brocanteur nous emmène tout et j'arrive à troquer quelques bricoles avec lui. Un autre était venu avant celui-ci, un escroc, j'en étais malade.
Tu as profité du beau soleil et du dépaysement dans le parc, je ne sais pas si le beau temps va durer. Ton petit Oliver suit son petit bonhomme de chemin, le pauvre.... Et ton Patrice se remet de son intervention, et ta ma maman, je n'ose demander de ses nouvelles....
Oui, il y a de la résonance dans le séjour, surtout que j'ai déjà nettoyé un tapis et roulé, on peut danser..... mais bientôt les cartons vont prendre place et ils absorberont le bruit. Je voudrais bien que tout soit fini, je suis fatiguée.... demain nous allons vider la bibliothèque, le broc vient lundi pour prendre les bouquins.... tout doit partir.... il ne restera rien ou presque.
Voilà les news, bonne soirée, bisous à vous quatre.
alors comment va notre Oliver depuis son anniversaire ,
le pauvre si l'on devait faire le transfert de son age de chien en celui d'homme cela lui ferai 84 ansou 85 ans !
Patrice doit être super content il doit être zennnnnnn
nous avons vécu l'inverse, les mauvais résultats, puis la chimio, les rayons,
mais bon ...on va dire que c'est du passé.....
vous pouvez penser vacances et CC !!!!
est ce que tu continue à compter mes calories ?
200 à 1500 ? c'est peu
bonne lecture....... MUCHAHAS de K.Pancoll.? c'est bien ça ?
comment je sais cela ............mdr
allez je te laisse chercher ...à plus
je tiens à te remercier je vais le copier
je trouve ceci est très bien pour faire comprendre à certaines ptes débutantes
comment est un repas éqilibré
passe une bonne journée et merci beaucoup !
mon corps doit se méfier en ce moment
en tout cas l'assiette équilibrée, je l'ai dans la tête
mais des fois, voir souvent mon ventre n'est pas d'accord
il demande autre chose
l'assiette ressemble à qq chose près celle de ww
bisous
et merci pour la recette des cookies ...lol
au fait j'ai acheté les fleurs de bach de fayette
Pour moi en plus j'évite les féculents le soir
trop bien ton tableau merci beaucoup
peux -tu me dire si je peux te le prendre
en copié collé
merci !