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Bonjour !
Blog de gabriella
aide blog-
on se motive publié le 23/07/2007 à 16:25
aujourd'hui j'ai fait un plat de spaggethi avec une sauce aux herbes et à la tomlate maison, sans huile, ni graisse, j'en ai mangé 150grs.
Je me motive pour aller courir encore 45mn aujourd'hui car c'est fou le bien que ça fait, je n'ai pas forcément perdu mais je me sens nettement mieux dans mon corps après, je vous recommande de commencer doucement comme moi (20 à 30 mn au début) puis essayer de passer à 5mn de plus au fur et à mesure jusqu'à courir 1h00 un jour sur deux, ça fait vraiment un bien fou, pour moi c'est la 3ème fois, mais bon j'ai bon espoir, j'y trouve du plaisir et j'espère voir des résultats bientôt,
allez courage à toutes,
bises,(0) commentaires
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