hello à toutes,
j'ai commencé il y a 10 jours un régime basé sur du bon sens, j'ai commencé par avoir une alimentation variée (fruits légumes, laitages, viandes maigres) et ALELOUYA j'avais perdu 2 kg, mais mon chéri a eu la bonne idée de m'inviter à diner et BOOM reprise d'un kilo!!!!!
le truc c'est que j'ai accouché d' un petit bout il y a 3 mois et que j'ai 5kg à perdre, entre temps, j'ai déménagé, j'ai eu une grosse période de stress et qu'AI-JE fais????? mangé : des chips, du coca, des glaces le soir avant de se coucher, des frites, des mac do, bref une vrai DEGRINGOLADE vers l'enfer de la consommation frénétique!!!!!
depuis 10 jours je reprends le dessus, je mange sainement, j'évite les graisses, mais c'est dur quand on reprend 1kg!
Mais le pire c'est qu'il faut que je perde mon ventre avant septembre car je me marie!!!!!!!
qui a des idées à me donner ? qui aurait de bons conseils? de bons mots?
allez bon courage à toute, je suis allée courir hier pendant 30mn, et aujourd'hui j'irai me promener avec mon petit bout pendant 1 heure.
bref, j'essaie de bouger mais rien n'y fait le poids reste!!!!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
céréales, jus de fruit, yahourt 0% |
| Déjeuner : |
150gr de veau grillé, champignons et poivrons grillées, salades, fruits (plusieurs!) |
| Goûter ou snack : |
fruits, café |
| Dîner : |
poulet grillé, légumes grillées, fuits |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
