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Blog de frane0209
aide blog-
coucou jeudi !!!! cap ou pas cap ???? hé hé hé publié le 30/01/2014 à 14:45
Mon objectif ... vu ma corpulence tout est possible,
il me faudra du temps peu-être ... à voir il me reste tout le mois de Février,Mars,Avril et Mai ...
En Mai fais ce qu'il te plait ...
Ce matin cap ou pas cap ???
défis que je me suis lancée ... faire 1h30 de vélo elliptique !!!
je voulais voir si j'en étais capable ...
je l'ai fais !!!
1h30 / 23,49 km parcourue, mon petit coeur à 145 pulses donc dans ma fréquence cardiaque idéale pour puiser dans mes réserves de lipides !!!
pour - 575 calories hé hé hé !!!!!!!
je suis fière de moi je sais que ma force de caractère et ma motivation s'en faille vont me mener au bout de mon objectif !!! je ne me donne pas le choix !!!
tout travaille mérite récompense !!!
donc je sais pertinemment que des résultats concrets vont se manifester.
Citation : votre corps peut supporter presque n’importe quoi, c’est votre esprit qu’il faut convaincre.
châpitre sport close ...je passe à mon quotidien,
ce matin j'ai été faire quelques courses au carrefour mackette qui se trouve être à 3 minutes de chez moi ...et avec ma tête de linote ha ha ha heureusement j'ai des jambes !!! j'ai du rebrousser chemin devant les portes de la supérette ... petit soussaille lol ba oui j'ai bien le sac à provision heu mais pas mon sac à main hé hé hé du coup aller rebelote monter les escaliers et redescendre voilà ta gagné un pti tour gratuit
bon pour mes kilos en trop il faut dire
après petit dej avec chéri chéri et hope rendez-vous avec Mr elliptique ... 1 h30 plus tard plus cas donner le bibi à Maéva "petite pause bien mérité"
ensuite repas de midi ... et mon homme est partis peu après au boulot tchao baby my sofas haaaaaaaaaaaaa!!!! et mon blog ....... et oui je pense souvent à mes fidèles super womans !!!
Maintenant l'après-midi tranquilou
terminer mon repassage ce soir une fois les enfants aux dodo ...
en vous souhaitant un bon jeudi à toutes !!!
petite vidéo ... voici mon objectif
j'y arriverai !!!!!!!!!!!!!!! avec du temps peu être mais personne ne m’arrêtera trop longtemps à me morfondre aujourd'hui je fonce j'avance !!!
(12) commentairestags :A fond la forme !!!
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je pese actuellement 67,700 kg
donc du boulot en conséquence
merci bisous
Ah tu es super motivée!!! J'adore!!!! Bravo!
Quel est ton objectif poids?
Bisous
Pour la fréquence cardiaque,je devrais me pencher sur le problème ,parait que c'est très efficace
Doux rêves!
Bizzzzzz
je t'envoie toutes mes ondes de réconfort et d'encouragement pour que tu puisses réussir.
Ta vidéo ressemble à mes programmes de mo prof de sport en salle. Oui tu peux y arriver avec du temps et de la patience..
Perso je pense qu'il te faudra une bonne année pour le renfort musculaire à raison de 3 séances par semaine. C'est qu'il m'a fallut quand j'avais commencé le sport en salle quand j'étais en surcharge pondérale en... 1922?! si si j'étais enveloppée mais j'ai beaucoup travaillé de ma personne pour en arriver à ma silhouette actuelle et du temps aussi.
alors bon courage et je suis de tout cœur avec toi
bonne soirée
gros bisous
je te souhaite une bonne soiree bises gisele
Je te souhaite une bopnne soirée.
Gros bisous