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Blog de frand

aide blog

  		• belle journée
    publié le 18/06/2008 à 16:03

    bjo.gif jour 2 picture by frand14

    amiti.gif amitié picture by frand14


    Balade avec ma mère juste avant la pluie 1 heure

    dan le parc

    ma mère elle a un vélo 3 roues mais j'ai pas

    trouver d'image haha.gif hihi picture by frand14

    velo_3.gif viv le vélo picture by frand14velo_3.gif viv le vélo picture by frand14

    dans le plan on demande de faire

    ausol.gif picture by frand141-échauffement (1 série de 10); c'est fait

     vlo5.gif vélo picture by frand142- Cardio 30 minutes vélo stationnaire; ce soir

    smilespoids.gif picture by frand14   4-Musculaire(2 série de 10); fait

     mon spychologique ;  icon_Sol2.gif picture by frand14



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : pain brun fromage café et jus
    Déjeuner : sandwich pain brun et thon
    Goûter ou snack : non
    Dîner : poulet au légume salade
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 0 kcal
    (11) commentaires


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  • Mamouzette 
    publié le 23/06/2008 à 10:06
    Petit coucou pour te souhaiter un très bon lundi, sous le soleil, bisous
  • Mamouzette 
    publié le 21/06/2008 à 18:09
    Je profite d'aller un peu mieux pour venir te faire de gros bisous, bon week end, à ++ Martine
  • mouchkette 
    publié le 20/06/2008 à 12:36
    Super! Je contaste que tu as repris le programme à fond !
    Merci pour ton com et bonne journée
  • SabbySTi 
    publié le 19/06/2008 à 06:23
    Lache pas tu va y arriver :) surtout a faire cette effort physiquement le vélo etc sa va aider pour la prochaine peser si tu fait attention a ton alimentation
  • princessedoris1 
    publié le 18/06/2008 à 23:23
    ah super sa :) lache pas !!
    Doris xxxx
    bonne nuit !!
  • cosette44 
    publié le 18/06/2008 à 21:40
    bonne soirée porte toi bien bisous
  • manon32 
    publié le 18/06/2008 à 21:07
    allez! allez , on continue et on va les avoir ces kilos
    bisous
  • caligny 
    publié le 18/06/2008 à 19:50
    Super de pouvoir faire du vélo avec ta maman !
    Bravo tu t'investis à fond dans les exercices , ce que je ne fais pas toujours malheureusement !
    Grosses bises
  • meniju 
    publié le 18/06/2008 à 19:49
    c et bien tu bouge aussi bonne nuit bisous
  • ninyz 
    publié le 18/06/2008 à 19:04
    Kel courageuse !!!
    Bonne soirée bisous

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