5) Cela nous amène à découvrir

 et identifier « des petits moments »…

Apprendre à faire naître un déclic, une petite étincelle à partir d’un moment qui paraissait au départ banal, ordinaire,  est un chemin très intéressant et très riche en découvertes !  

Chercher « à discerner les petits moments de plaisir qui se cachent derrière la grisaille quotidienne… ils seront la clé de vos joies futures »(Robert Maurer) : par exemple en notant chaque jour un petit détail qui a été source de plaisir, de courte durée peut être, mais source de plaisir.

Il en est de même pour améliorer notre relation à l’autre : être attentif à chaque instant afin d’approfondir nos relations et  instaurer une confiance plus grande. Avoir là aussi de multiples attentions qui peuvent paraître infimes ou passer presque inaperçues, est une bonne façon pour prendre soin, consolider  une relation affective.

A noter qu’il est important de s’intéresser à l’autre non pas pour ce qu’il fait mais pour ce qu’il est…. Par exemple, pour faire un compliment, préférer « j’adore ta coiffure » à « tu sais bien te coiffer »… ou bien « j’aime ta capacité d’organisation quand on part en vacances » à « tu organises bien nos vacances »

Ces instants de reconnaissance sont la preuve pour notre partenaire que nous l’aimons pour ce qu’il est et non pour ce qu’il nous apporte…

Une autre notion que le kaizen nous permet de retrouver est celle de « l’ici et maintenant » : savoir profiter de l’instant présent, jouir des sentiments présents et porter notre attention sur les actes du moment, afin de ne plus ruminer le passé ou nous inquièter de l’avenir…. !

Voilà un aperçu du kaizen….

Et pour en savoir plus, je vous conseille le livre de Robert Maurer,  « un petit pas peut changer votre vie – la voie du kaizen »  plein d’exemples très pratiques, d’astuces à mettre en œuvre, et dont j’ai fait ici un résumé.

Alors qu'en pensez-vous?