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Blog de florenceguerin
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Objectif ventre plat! publié le 12/02/2008 à 10:55
Qui ne rêve pas d’exhiber un ventre plat ? La sédentarité, une alimentation déséquilibrée, des repas pris à grande vitesse, un stress mal géré peuvent être à l’origine de bourrelets disgracieux localisés au niveau de votre abdomen. Il ne s’agit pas d’une fatalité et vous avez la possibilité d’y remédier.
Objectif ventre plat : Mettez toutes les chances de votre côté !
Un ventre plat consiste à éliminer deux fléaux : les ballonnements et la constipation. De bons abdominaux et une bonne respiration contribuent également à un résultat optimum. Il existe des gestes d’hygiène élémentaires qui peuvent vous aider à obtenir un ventre bien plat.
Quelques règles élémentaires :
1. Prenez vos repas dans le calme. Ce n’est pas le bon moment pour régler vos comptes. Réservez un moment différent pour cela.
2. Mâchez correctement les aliments et prenez votre temps pour vous nourrir sinon vous ne préparez pas correctement le bol alimentaire et vous obligez ainsi votre estomac à fournir un travail supplémentaire non prévu au programme. De plus quand vous mangez vite la quantité d’air ingérée n’est pas négligeable et crée des ballonnements inconfortables.
3. Concentrez-vous sur votre repas, ne faites rien d’autre comme regarder la télévision. Résultats : vous mangez plus que nécessaire et vous ingurgitez de l’air.
(7) commentaires
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en dux mots, je vais très bien .....
Bizzzzzzzzzzzzzz
Renée
ma tête est toujours peline de ce merveilleux séminaire à Lyon et le passage à salon, de Jean-Michel et Nathalie n'a fait que raviver ces souvenirs ...
J'espère qu'un jour, c'est toi qui viendra me voir ....
Je t'embrasse tendrement
Renée
Vous avez été en effet radiée de notre site aprés plusieurs avertissements de notre part. Nous avons reçu des plaintes des autres adhérents et pas que des personnes que vous citez. Des personnes ont évoqué le fait de ne pas avoir envie de particper aux discussions sur le forum car elles se sentaient coupables que tout fonctionne trés bien pour elles alors que vous n'évoquiez que des ressentis négatifs et des commentaires autour de la mort! Lorsque vous dites n'avoir incité personnes à prendre des médicaments alors que vous partagiez le fait d'avoir pris plus d'une dizaine de tranquilisants en une seule fois je voudrais savoir à quoi vous penseriez si je vous demandais de ne pas penser à un éléphnat bleu? Chez des personnes en détresse de tels commentaires peuvent avoir un effet désastreux!
Il n' y a rien eu d'illégal dans notre démarche puisque vous avez été avertie et que Jean-Michel vous a même appelé au téléphone. De plus vous allez être si ce n'est déjà fait, remboursée du trop perçu.
Vous avez été radiée à plusieurs reprises sur le site aujourdhui et sur le notre à présent. Ne pensez-vous pas qu'il serait temps de remettre en question vos comportements plutôt que ceux des autres. Le seul point commun entre vous et "les autres" n'est-ce pas vous? On ne peut pas toujours rejeter la faute sur ces autres qui ont cherché à vous soutenir. Etes-vous sure de vouloir de l'aide?
j'ai la tête absolument pleine d'excellents souvenirs ..... je suis sagement tes conseils .....j'ai augmenté mes rations au petit déjeuner, plus un petit bout de fromage le midi ..........
je t'embrasse tendrement
Renée
Génial la photo sur le blog de Davy ?
La soirée s'etait bien passée ?
au 8 mars ........
Bizzzzzzzzzzzzz
Renée