Bonsir à toutes,

comme promis voici les 10 trucs pour ne plus se consoler en mangeant:

(source: "le régime des paresseuses")

1. Faire un jeu avec vos enfants

2. Téléphoner à une amie.

3. Organisez vos prochaines vacances

4. Allez marcher, promenez le chien, faites de la relaxation.

5. Penez une douche écossaise.

6. Dansez en écoutant de la musique.

7.Ecrivez un poème.

8. Changez la place des meubles de votre chambre.

9.Allez vous brossez les dents.

10. Rangez vos placard et vos tiroirs.

voilà, ceux à quoi moi, floppy, je rajouterai:

11. Mangez un swing gum (mais attention au estomac fragile.

12. Connectez vous à aujourd'hui.com (ça marche du tonnerre!)

bon courage à toutes, le grignotage est le pire ennemi de nos éfforts, alors courage, nous allons y arriver.

Sinon, ma journée fut trés sérieuse coté régime. J'ai fait 1 h de wii, mon coach personnel et donc perdu 306 Kcal (yes). Je me suis donc fait l'immense bonheur de finir la glace de ma fille (environ 100Kcal)!!!

J'ai prévue mes menus pour toute la semaine et j'ai fait mes course en conséquence afin de ne pas avoir de quoi me tenter dans les placards.

Surtout le week end, quand mon petit mari n'est pas là (et c'est le cas), j'ai beaucoup plus de mal à gérer les grignotages. Je compte bien résister et vous raconter tout cela demain.

Alors, je vous fait à toutes des gros bisous et à demain. fred