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Blog de floppy69

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  		• Astuces N°2: 10 trucs pour ne plus se consoler en mangeant!!!
    publié le 30/10/2009 à 21:04

    Bonsir à toutes,

    comme promis voici les 10 trucs pour ne plus se consoler en mangeant:

    (source: "le régime des paresseuses")

    1. Faire un jeu avec vos enfants

    2. Téléphoner à une amie.

    3. Organisez vos prochaines vacances

    4. Allez marcher, promenez le chien, faites de la relaxation.

    5. Penez une douche écossaise.

    6. Dansez en écoutant de la musique.

    7.Ecrivez un poème.

    8. Changez la place des meubles de votre chambre.

    9.Allez vous brossez les dents.

    10. Rangez vos placard et vos tiroirs.

     

    voilà, ceux à quoi moi, floppy, je rajouterai:

    11. Mangez un swing gum (mais attention au estomac fragile.

    12. Connectez vous à aujourd'hui.com (ça marche du tonnerre!)

     

    bon courage à toutes, le grignotage est le pire ennemi de nos éfforts, alors courage, nous allons y arriver.

    Sinon, ma journée fut trés sérieuse coté régime. J'ai fait 1 h de wii, mon coach personnel et donc perdu 306 Kcal (yes). Je me suis donc fait l'immense bonheur de finir la glace de ma fille (environ 100Kcal)!!!

    J'ai prévue mes menus pour toute la semaine et j'ai fait mes course en conséquence afin de ne pas avoir de quoi me tenter dans les placards.

    Surtout le week end, quand mon petit mari n'est pas là (et c'est le cas), j'ai beaucoup plus de mal à gérer les grignotages. Je compte bien résister et vous raconter tout cela demain.

    Alors, je vous fait à toutes des gros bisous et à demain. fred

    (2) commentaires


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  • marieange1 
    publié le 02/11/2009 à 09:08
    Pour moi, le conseil n°12. Et aussi : manger à satiété.
    En mangeant suffisamment, on n'a plus faim ni d'envie de la journée.
  • vb25 
    publié le 31/10/2009 à 02:15
    Tes astuces sont bonnes pour le grignotage mais quand le moral n'y est pas et que l'on a des pulsions, on n'a pas envie de faire ce que tu proposes, on a juste envie de se noyer dans la bouffe. Depuis que j'ai commencé la chrono, j'avoue que ça ne m'est plus arrivé, par contre je saute sur une cigarette à la place, je ne suis plus fumeuse mais mon fils fume alors j'en ai sous la main, quand j'ai le moral dans les chaussettes et que ça va pas c'est ça ou je vide un pot de nutella, je ne sais pas ce qui est mieux finalement.
    Bisous. Véro.

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