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Blog de flodiet
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Les mots de l'acte alimentaire publié le 01/04/2008 à 09:05
On parle beaucoup de faim, satiété, etc...
Voici un petit rappel du sens de ces mots.
Afin de vous permettre justement de mettre des mots sur vos sensations, ou de vous aider à les redécouvrir.
La faim
C’est une sensation douloureuse que l'on ressent parce que l'estomac se contracteà vide. Elle est à distinguer de l'envie de manger.
L'envie de manger
C'est un désir. L’envie de manger anticipe le plaisir de consommer quelque chose que l'on apprécie. Très simplement, on peut avoir faim et ne pas avoir envie de manger. C'est ce qui se passe lorsque vous avez faim et que l'on vous propose quelque chose que vous n'aimez pas.
Dans ce dernier cas, vous aurez peu d'appétit.
L'appétit
C'est le plaisir de manger. L’appétit entraîne le désir de continuer l'alimentation jusqu'au rassasiement.
Le rassasiement
C'est la sensation de plénitude(16) commentaires
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c'est un long apprentissage et quand c'est bon , il est difficile à se dire : j'arrete !!!!
tu as adopté un fonctionnement tel que même si tu as faim tu es capable de ne pas manger, donc tu vas à l'encontre de tes sensations.
c'est probablement guidé par le fait que tu as peur de prendre du poids et que tu t'es persuadée que de ne pas manger t'aide à en perdre.
l'envie de manger peut être déclenchée par les odeurs, la béauté du plat, c'est à dire sa présentation, un souvenir qui remonte à la surface, etc...
ou un coup de stress si on a l'habitude de manger pour se calmer,
parfois l'inverse, quand on est bien entre amis par exemple.
et a fois c'est bien pour cette raison que l'acte alimentaire est assez complexe :)