En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de flodiet

aide blog

  • Grignoter en dehors des repas c’est grave ?
    publié le 26/02/2008 à 09:34


    " Par faim ou habitude, manger entre les repas devient souvent un réflexe. Entre grignotage et collation, quelle est la bonne habitude alimentaire à prendre ?


    D'après Gérard Apfeldorfer (Psychiatre, psychothérapeute, spécialiste des troubles du comportement alimentaire) :


    Grignoter signifie manger sans faim, machinalement. On plonge la main dans le paquet de chips, que l’on finit sans même s’en apercevoir. La collation, au contraire, est une prise alimentaire organisée, motivée par la faim.

    Ce dont il est question ici est la façon de manger, et non la quantité ou le type d’aliment consommé : si on est en appétit, on peut s’octroyer une collation de pop-corn ou de Nutella, que l’on mangera alors en les savourant.

    Le grignotage correspond le plus souvent à un comportement de fuite : les pensées et les émotions du moment s’avèrent pénibles ; manger, regarder la télévision, lire des futilités permettent alors de faire écran et de soulager la tension.

    Est-ce grave, docteur ? Le grignotage ne pose guère de problème dans la mesure où l’on attend d’avoir faim à nouveau pour manger. En revanche, ce qui pose problème, c’est manger de façon répétitive sans avoir conscience de sa faim et de sa satiété.

    Alors, grignotage ou collation ? Il suffit de s’entendre sur les mots. "

    Un petit article simple, clair, trouvé au détours de mes recherches,  que je vous laisse commenter.

     

    Florence Noël, diététicienne


     


     




     




    (25) commentaires



21 - 25 de 25
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • Suiv. ›
  • »

  • flodiet 
    publié le 26/02/2008 à 10:41
    stephdid80
    http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=189

    c'est le groupe que j'ai créé il y a peu, rejoins nous, avec ton chéri !
    @+
  • flodiet 
    publié le 26/02/2008 à 09:59
    dameblanche,
    l'orthorexie, c'est vouloir manger sain à tout prix.( je mettrai un article que j'avais fait pour mon site perso.)
    malheureusement, pour certains, ça devient un parcours du combattant, car ils font le tri des aliments, essaient toujours de trouver des produits exemps de nitrates, pesticides, colorants ... démarche tout à fait raisonnée d'ailleurs.
    cependant, ils arrivent aussi à ne plus rien manger et donc à se dénutrire.

    par contre je ne vois pas le parallèle avec WW : je crois savoir que eux maintenant prônent plus l'équilibre alimentaire que le régime à l'eau, sans sucre, parce que enfin, beaucoup se rendent compte que se restreindre ne marche pas.

    pour moi, vouloir maigrir n'est pas fondé uniquement sur le changement de son alimentation, c'est une démarche globale sur le compportemet alimentaire et le bien être.
  • flodiet 
    publié le 26/02/2008 à 09:51
    merci les filles !!!

  • dameblanche 
    publié le 26/02/2008 à 09:48
    c'est une mine d'or , cette florence , je vais la mettre dans mes favoris ! je comprends d'ou vient la recette du fameux cake aux epices , elle est d'autant plus chere à mon coeur !
    il serait bien de ta part de commenter ce qu'est l'orthorexie , beaucoup s'y retrouveraient , moi la premiere ! je crois que c'est la raison pour laquelle w w a fait un nouveau plan , qui permet de manger à satiete sans avoir l'air de faire regime , mot qui est interdit maintenant chez w w
    bonne journée et merci pour les infos !!
  • zutalors 
    publié le 26/02/2008 à 09:42
    c'est en effet ce que j'ai pu constater et la "réforme" se fait petit à petit, grâce à la prise de conscience qui se fait petit à petit
    Merci pour cet article super

21 - 25 de 25
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).