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Bonjour !
Blog de flodiet
aide blog-
10 trucs...la suite publié le 16/01/2008 à 09:05
Voici la suite des 10 trucs . Vous pouvez aussi les retrouver sur le forum.
6 . faites taire la petite voix à l'intérieur de votre tête qui vous dit : "Tu n'es pas bien". Critiquez ses arguments. Ne la laissez pas vous déstabiliser.
7 . Faites taire les personnes qui se permettent des commentaires désobligeants sur votre apparence ou votre poids. Défendez-vous. Exigez le respect de votre personne.
8 . portez des vêtements qui respectent votre corps. Ne lui impsez pas des vêtemnts qui le compriment, le masquent ou le font passer pour différent de ce qu'il est.
9 . Soyez critique vis à vis de la société. Ne vous laissez pas manipuler par l'exploitation commerciale de la mode. Dénoncez le diktat de la minceur pour toutes dans la presse féminine et les médias.
10 . Consacrez le temps de vos préoccupations alimentaires, corporelles et pondérales vous prennent, à aider les autres. Vous ouvrir aux autres peut vous rendre confiance en vous.
http://dieteform-01.over-blog.fr/
(28) commentaires
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comment peux-tu reprendre confiance en toi lorsque l'image que tu as devant toi te dégoutte?
comment connaitre, déterminer le mal etre que tu as et qui t"oblige" sans cesse a manger au point d'être ecourée?
Est-ce que ces sentiments sont "normaux" ou ai-je tendance a la boulimie?
Je ne peux pas m'accepter, me trouver belle dans ce coprs difforme et "gras".
en tous cas merci Flo de m'avoir répondu et de tenter de m'aider.
pour céder à tes pulsions, essaie de les repousser, de te dire que tu n'as pas besin de manger pour gérer tes soucis, de t'occuper.
c'est en faisant des petits exercices de ce genre que tu peux y arriver.
là, moi je ne peux pas faire pour toi, juste te donner des pistes.
si c'est vraiment trop dur, vois peut être avec une diet ou une psycho dans ta région pour t'aider, afin de faire le point régulièrement.
en tout cas garde courage.
Mais ça ne m'explique pas comment ne pas céder à toutes mes pulsions (alimentaires et autres)
"jette" ta balance !
pour pouvoir te dire comment stabiliser il faut savoir comment tu manges, ce que tu as exclu, etc...
as tu reçu mon mp ?
moi si j'ai prévu de faire une activité, je la fais même si on me demande quelque chose.
prends du temps pour toi et commence tout doucement à dire non aux demandes des autres.
aller à la piscine en plus c'est tout de même mieux. lol!
le problème c'est que finalement tout le monde te demande de les dépanner car ils savent que tu ne diras jamais non.
- dire "non" à mes collègues qui viennent toujours me voir pour que je les arrange pour leurs horaires de travail
- dire "non" à ma voisine qui vient me chercher pour garder sa petite alors que j'avais décidé d'aller à la piscine
- dire "non" à cette amie ou à mon frère qui décident pour moi
Et je ne sais pas davantage dire non pour moi-même
- à une invitation, à une gourmandise ou un plaisir, à une envie meme si c'est déraisonnable pour moi
Je crois que je n'ai jamais appris de peur de déplaire et pourquoi je devrais me deplaire à moi lorsque j'ai des envies ?