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Bonjour !
Blog de flodiet
aide blog-
Estimer son activité physique (approximativement) publié le 27/11/2007 à 14:47
Sur votre lieu de travail ou pendant votre occupation principale :
Marchez-vous ? 1 jamais 2 occasionnellement 3 souvent
Etes-vous assis ? 1 souvent 2 occasionnellement 3 jamais
Pendant vos loisirs :
Marchez-vous ? 1 jamais 2 occasionnellement 3 souvent
Pratiquez-vous un sport ? 1 jamais 2 occasionnellement 3 souvent
Regardez-vous la télévision ? 1 souvent 2 occasionnellement 3 jamais
Pour vous déplacer :
Vous privilégiez la marche, le vélo, les rollers ... ?
1 jamais 2 occasionnellement 3 souvent
Additionner tous les points.
Total :
6 à 9 : très peu actif
9 à 12 : peu actif
12 à 15 : moyennement actif
15 à 18 : très actif
(Extrait des guides de l'INPES)
(15) commentairestags :activitephysique
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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répare ton vélo ! lol!
freesby,
difficile de quantifier notre activité au travail.
Tu serais maçon, là, je ne dis pas!
moi je vais au stretching le mardi soir 1h00.
je marche un peu le week end. (total de 30 minutes à 1h30, ça dépend.)
en semaine j'emmène parfois ma petiote à l'école à pied.
la semaine je travaille assise, le parking n'étant pas tout près ça me fait trottuner un peu !
bon je ne compte pas les courses, le ménage.
et je ne fais pas partie des plus actifs !!
Misère !
Et tu crois que si un jour, un jour hein !!! j'ai le courage de réparer mon vélo pour aller au travail avec (12 km aller-retour), je pourrais marquer "très active ??? hein ??? dis ?!?!?! MDR
ALORS, ça fais : Attends, je vais sauvegarder sur word et je reviens pour le résultat, comme ça tu me dira (à la louche hein) si j'exagère au niveau calories, et quand je marque tout mes repas évidemment !!! LOL