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Blog de fleurette85000
aide blog-
retour en arrière .......... publié le 12/03/2012 à 13:17
voila ça c'est moi à 47 kg en juillet 2010 kan ma deuxieme pépètte etait encore qu'un bébé =)
voici donc le résultat que j'espere atteindre avec du temps pour me stabiliser avant le mois de juin !
je souhaite revenir à 47kg je pense que c'est tres fesable ..........
Je peux vous dire que depuis la perte des moins 2,5 kilos je revie ;) je stresse moins de devoir choisir quel vetement vais- je mettre pour ne pas qu'on voit mes kilos en trop exc.......
Alors du coup cette semaine je me donne l'objectif d'etre à 51 kg tout pile (tres fesable ! )faut y aller tout doucement , et surement !
tout sa en mangeant pour ma part équilibré :il se compose d'un repas du midi avec un laitage , à 16 h une salade de fruits frais
mon diner plus laitage
tout cela sans grignoter entre les repas et sans m'interdire de sucrerie mais tres raisonablement c'est ce que je fais depuis une semaine et sa me reussis tant mieux ^^
ha oui je veux préciser:les sucreries que je m'autorisent son pendant le taff pour etre sure de les éliminés
bien sur tout cela agrémenté d'une activité physique mais j'avoue ke la semaine derniere l'activité etait la bougeotte dans le taff mdrrrr
(4) commentaires
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Vous êtes très mimi sur la photo!!
Tu travailles dans quoi pour te dépenser autant?
En tout cas je tiens à t'encourager :"manger équilibré, éviter le grignotage et savoir s'accorder des plaisirs raisonnables" c'est comme ça que j'ai perdu mes 7 kilos il y a de ça 1an et demi environ et JAMAIS REPRIS! Surtout 0 frustration, il faut prendre plaisir et les bonnes habitudes deviennent un réflexe naturel!Bien sur le poids varie en cas de "grand événement" mais tout reviens très vite à la normal dès lors que tu conserves ces bonnes habitudes les jours suivants!
Gros bisous et @bientôt
tu sais rien de tel qu'un bon brossage de dent le test de la cuillère pour savoir si on a un soucis d'haleeni parfois je croque un clou de girofle aussi bon faut aimr hein mais c'est efficace
gros bisous
c'est bien que tu aies ton rythme, le régime ou le bien-mangé c'est aussi savoir écouter son corps et pas juste le contenir parce que c'est RéGimE ^^
Bisou
je suis sure que tu peux y arriver c'est dur ca rpends du temps mais c'est important
prends soin de toi ma cherie bisous