j'ai consacré ces dernières semaines à gérer la crise. Je vais beaucoup mieux, ce qui est une surprise. En effet, je ne pensais pas m'en sortir avant des mois et cela sans recours à la cortisone et aux AINS.

J'ai tout supporté (en serrant les dents) et évité ainsi une lourde médication. J'ai doublé mes doses d'harpagophytum, rajouté du chlorure de magnésium et du silice organique (cure de trois semaines de chaque). J'ai bien entendu veillé de très près à mon alimentation, pas en termes de calories, non ! mais en fonction des recommandations du dr seignalet que j'ai suivies à fond.

C'est à dire : pas de produits laitiers sous aucune forme, pas de gluten, pas de viande rouge, pas de soja. Il me reste donc tous les produits de la mer et les volailles, les légumes, les noix et les huiles vierges crues, les aromatiques et épices. Le tout cru ou cuit uniquement à la vapeur douce ou à l'étouffée

Bien entendu, aucun plat préparé, tout du brut ! pas de sel ni de sucres (pas de céréales, de légumineuses et quasiment pas de "farineux").

Cuisine au minimum : pas question de m'em... à préparer des trucs élaborés, il faut que cela ne demande pas plus de quelques minutes de préparation. En bref : épluchage, découpage et dans le panier vapeur tel quel. Après cuisson, je joue sur les huiles, épices pour assaisonner et varier les goûts.

Côté poids, ça ne bouge pas beaucoup mais je m'en moque un peu, ce que je surveille c'est la diminution de la douleur pas celle de mon tour de taille ... il y a tout de même des priorités à respecter.

oh là ! dans mon programme je suis sensée me coucher tôt et là je suis en retard de près de deux heures. Alors bonne nuit les petites.