Ca y est, le programme est arrivé.
La 1ère chose que j'ai regardé, ce sont les exercices sportifs... C'est plutôt encourageant, non ?

De toute manière, je détèste qu'on m'impose des repas. Je préfère choisir ce dont j'ai envie (sinon ça dérape en crise de fringale). Je voulais juste voir à quoi ressemblait le régime du site. Je préfère de très loin rester sur WW, qui permet tout du moment qu'on contrôle les quantités.
C'est vrai que j'ai parfois du mal à m'arrêter, mais je travaille dessus (voir forum alimentation et nutrition, sujet mes pulsion... de m3carlota).

Je vais étudier tout ça de plus près.

Pour aujourd'hui, pas de course (cause pluie). En plus je vais vraiment devoir changer mes horaires, car j'ai du quand même sortir mes chiens et je n'y voyais rien... Je crois que l'option la plus sage est de me motiver pour mettre les baskets de suite en rentrant du boulot, avant même de penser à autre chose. Quitte à préparer mes vêtements de sport dans le salon, pour être sûre de bien les voir. Oui, pas mal comme idée.

De toute manière, j'ai mal à tous mes muscles à cause de de la boxe française d'hier soir...
Donc, mes décisions à partir de lundi :
- courir le soir après le travail
- aller à la piscine 1x / semaine
- faire pes pompes debout à chaque fois que je vais aux toilettes.
- et bien sûr, boir un verre d'eau en plus à 4h, quand je rentre à la maison (plutot que de me jeter sur un goûter, même allégé)

Et toujours, faire attention à ce que je mange, mais ça, je le fais (j'essaye) depuis un moment.