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Bonjour !
Blog de fleurbleue
aide blog-
22/08/07 publié le 22/08/2007 à 10:05
Hier, j'ai commencé à balader sur le forum et pris contact avec des gens très sympas. C'est vrai que c'est motivant !
Ce matin, j'ai couru mes 30 min tranquilles sous un ciel strié de rose et de gris-bleuté, qui a tourné à l'orange et bleu au retour. Quel régal ! En plus, portée par un Madison remixé, j'ai accéléré la foulée jusqu'à la fin, malgré les protestations de mes muscles, mon coeur qui m'a menacée de sortir de là, et mes poumons qui ont posé un préavis de grève. J'ai tenu bon, et j'ai gagné. Non mais.
Parce qu'il faut garder les bonnes habitudes : mes petits abdos et étirements finis, la douche et c'est parti pour le boulot !
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de thé - 1 grand verre de lait 1/2 écrémé - 1/2 sucre Déjeuner : champignons crus - laitue- 1 oeuf dur- vinaigre balsamique - 1 yaourt au soja nature-1banane (j'avais encore faim) Goûter ou snack : 1 glace vanille-framboise (soupir de plaisir) Dîner : Carottes vapeur-crème 12%-2 pilons de poulet grillés au four-....1glace vanille framboise (soupir agacé mais je ne peux pas résister) Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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jules publié le 22/08/2007 à 16:31bonjour fleur bleue on se ressemble debout a 6h30 petit dej et c parti pour 45mn de footing que ca aille ou pas on y va mais avec cette pluie il faut en vouloir ce matin 6km 200 et cet 7km 600 avec mon mari j en fais plus quand je ne travaille pas bon courage pour la suite
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