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Bonjour !
Blog de fleurbleue
aide blog-
J'ai décidé de mincir publié le 21/08/2007 à 12:00
J'ai décidé de mincir pour laisser le passé derrière moi et être moi. Juste moi.
Le programme commence officiellement lundi, mais j'ai déjà mon petit programme à moi. Pour moi, il commence aujourd'hui.
Ce matin 30 min de course (tranquilou, pas de stress) suivies de 3 séries d'exercices d'abdos ( les séries qui font travailler tout : haut, bas, obliques). Quelques étirements, une bonne douche, et me voilà prête pour aller bosser.
Incroyable ! Je me lève 30 min plus tôt qu'avant, et j'arrive au boulot 1h plus tard ! Heureusement que ma chef est ok pour que je décale mes horaires...
En plus je suis bien plus cool : dopée aux endorphines !mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de thé - 1/2 sucre - 1 grand verre de lait 1/2 écrémé Déjeuner : Papillottes de truite - tomates - fenouil + 1 soupe sachet 0% + 1 yaourt nature soja avec quelques groseilles Goûter ou snack : 1 grand carré chocolat 85% Dîner : 2 Fajitas (galette maïs-tomates-viande hachée-épices-sauce industrielle) - salade nature - 1 banane - 1 glace vanille framboise (d'accord, elle était en trop, mais trop bonne) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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bleu2 publié le 16/02/2008 à 07:45et oui je veux y croire moi aussi un jour je pourrez peu etres faire comme toi j'ai malheureusement beaucoups de problémés médicaux pour les quelles je ne suis pas soingniable il me faut faire avec l'orsque mon etat me le péremer je vais a la piscine et de temps en temps de la marche avec une sacroilite (maladie des os) je n'ai pas beaucoup de choix je me bat depuit 8ans et je continus si tu connais des personnes comme moi il faut leurs dire de se battre s'est dur mais je garde le morale aller va faire une série d'abdos pour moi je suis admirative devant autant courage bonne journée bise
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bleu2 publié le 14/02/2008 à 07:35je suis trés admirative devant autant de courage tu a une chance grandiose de pouvoir faire autant de sport pour ma part je donnerer tout pour pouvoir un jour faire ne serais qu'un tout petit peu de cource ou de velo bonne journée bis
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