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Bonjour !
Blog de fleurbleue
aide blog-
jour 8 , exercice 8 (bientot fini !) publié le 02/11/2007 à 09:54
La peur du manque, la crainte des lendemains poussent à manger comme si l'on faisait des résèrves "au cas où..." Cette peur ets caractéristique des tempéraments anxieux, et est de plus souvent créée par les régimes : le régime est perçu de manière violente par le psychisme et l'organisme qui se défendent 'inconsciemment, bien sûr) en accumulant la nourriture et en surmangeant.
Revenez au moment présent. Demain est un autre jour.
Ici et maintenant, quel est le degré de votre faim ?
Mangez uniquement en fonction de cette donnée. Souvenez vous : nous ne sommes pas au fin fond de l'artique et il y a de quoi manger partout !(4) commentaires
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C'est vrai que, au régime depuis l'age de 12 ans (non choisi par moi à cette époque, et en plus je n'avais qu'un léger surpoids!), je suis au régime depuis + de 20 ans et j'ai tendance à faire l'écureuil dès que l'occasion se présente (Itsy me disait de venir voir ton blog car demain soir j'ai une soirée raclette!).
Je vais essayer de suivre tes conseils et écouter ma faim, uniquement ma faim!