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Bonjour !
Blog de fleurbleue
aide blog-
Jour 6, exercice 6 publié le 31/10/2007 à 09:25
Le zen dit : "quand vous mangez, mangez ! Quand vous lisez, lisez !" Cette philosophie de l'importance du moment présent est valable aussi lorsque l'on est à table.
Chassez les parasites autour de vous : ne lisez pas le journal, ne regardez pas la télé (écoutez la simplement), ne vous lancez pas dans un débat politique passionné... Soyez à ce que vous faites : manger.
Evidemment, si vous déjeunez en groupe, pas question de vous isolez, mais pratiquez des pauses (on y revient !) régulièrement : un temps pour parler et écouter, un temps pour vous nourrir. Peu à peu, cette alternance se fera naturellement.
En d'autres mots : on ne parle pas la bouche pleine !
Je vous rassure, ce n'est pas forcément évident au départ. Surtout si on mange vite. Avec le stress des infos, ou d'une discussion animée, je mange encore plus vite !
Alors soyons zeeeennnn....(3) commentaires
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merci de nous donner des bons conseils
passes une bonne journée,biz
On va tester ça...