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Bonjour !
Blog de fletichette_2
aide blog-
repas du 22 avril publié le 22/04/2013 à 22:38
voila mon repas aujourd'hui , j ai fait du velo elliptique 15 min et la journée c fini avec le détapissage des toilettes évidement je n ai pas fini je finirai demainmon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait demi-écrémé, UHT, Pain de seigle et froment, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Spécialité laitière type yaourt au lait entier a Déjeuner : Taboulé oriental ou Salade de couscous, Veau, escalope, cuite, Haricot vert, cuit, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Spécialité laitière type yaourt 0% nature Dîner : Riz blanc étuvé, cuit, Dinde, viande, rôtie, Taboulé oriental ou Salade de couscous, Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1181 kcal (5) commentaires
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Tu as des repas super équilibrés... Continues comme ça...
Bon courage pour les travaux,
Biz
comme ceci
bisous
Bon courage pour cette nouvelle semaine.... Et bon travaux
Bisous