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Blog de fletichette_2

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  • repas du 20 avril 2013
    publié le 20/04/2013 à 15:56

    cafe au lait 1sucre 4tranche de pain une noisette de beurre une pomme un yaourt nature avec une cuillere de sucre midi salade tomate vinaigrette 2tranche de jambon light 2 tranche de pain cereale 1yaourt au fruit mixer 0% 1 banane

    (6) commentaires



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  • chouketta 
    publié le 22/04/2013 à 10:42
    coucou je te souhaite un bon lundi une semaine riche en réussite et joie bonheur bisous
  • OLLIVE 
    publié le 22/04/2013 à 07:21
    cafe au lait 1sucre*************bien
    4tranche de pain une noisette de beurre*************bien
    une pomme un yaourt nature avec une cuillere de sucre***évite le sucre
    midi
    salade tomate vinaigrette 2tranche de jambon light 2 tranche de pain cereale
    1yaourt au fruit mixer 0% 1 banane
    ******************bien
    continu comme ceci
    c'est bien mais attention aux glucides merci
    bon lundi
    bises
  • gentlemag13 
    publié le 21/04/2013 à 21:34
    Coucou,
    Bravo pour tes menus équilibrés et complet...
    Gardes ta motivation et l'objectif sera atteint...
    Bonne soirée,
    Bises
  • Feebleue 
    publié le 21/04/2013 à 11:50
    Je reponds ici à ton petit message:

    Alors en ce qui concerne mon regime, -7 en 8 semaine, doucement et surement.... M'en reste juste 46 a perdre mdr.... C'est pas pour demain je me laisse 2ans pour ça. Sinon j'ai surtout repris l'activité physique, vélo balade et piscine.... Faut que je remuscle un peu tout ça.

    Donc c'est au choix je tente de marcher 45 min et faire 20 min de vélo ou 1H30 de piscine.
    Mais niveau alimentation, j'aime aussi une fois ar semaine faire un repas "plaisir". Et même si je m'inspire du site et des blogs, je suis suivie par un médecin.

    Hors de question de faire du drastique et que je reprennes tout aprés , l'effet yoyo trop donner.

    Prends soin de toi et va à ton rythme. Fixe toi des petits buts ça aide et à chaque atteint ça fait trop plaisir. Mon prochain but IMC de 35..... Puis de 32,5 , etc.....

    Voilà bon dimanche et laisse le temps au temps... Pense a prendre tes mensurations c'est parfois plus gratifiant que la balance :)
  • chouketta 
    publié le 21/04/2013 à 08:10
    bon dimanche continu ainsi
  • Feebleue 
    publié le 20/04/2013 à 20:31
    Coucou,
    j'espère que tu gardes forme et le moral.

    Alors comment ça avance avec le vélo?

    Bon courage et bon week end
    Bises

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