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Bonjour !
Blog de fletichette_2
aide blog-
repas du 18 avril publié le 18/04/2013 à 17:43
matin : café au lait 1 sucre 3 petit tranche de pas complet avec un peu de beurre 1 yaourt au fruit mixé 0% une compote de pomme sans fruit ajouté midi : une salade composé avec des dès de poulet et 2 petite pomme de terre 2 cuillere de sauce vinaigrette allege 2 tranche de pain un yaourt au fruit et une salade de fruit voila mes repas pour l instant(5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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du pain tu en prends le matin 40 gr
si tu as des questions tu viens me demander sur mon blog
bon dimanche
bises
je te souhaite une bonne journée
et contente de faire ta connaissance
bises
je vous souhaite une très bonne réussite
faire attention aux portions
pensez à inviter des amies
bien répondre aux messages sur les blogs de vos amies car nous ne
revenons pas voir
si vous avez répondu
regarder dans vos messages privés
sur la droite
vous cliquer sur messages et vous avez tout
et vous allez faire comme beaucoup maigrir
merci beaucoup
au plaisir de te lire
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises