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en tt cas re-bravo et bon courage pour la suite !
En fait pour ce regime on consomme que des produit d'indice glycemique bas... tu pourra trouvé des listes sur le net...
Pour les féculents, ils sont la plupart du temps "complet"... tout ce qui est raffiné et dans un premier temps interdit...
En plus les pates, le riz et autres aliments complet... tienne mieux au corps je trouve.
Tout d'abord bienvenue sur le site, déjà 10 kilos de perdus, félicitations. Ton régime as l'air très interéssant pourrais tu nous en dire plus?
a bientôt
bis fanfan