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Blog de fitneess
aide blog-
bonjour publié le 09/06/2008 à 10:16
salut les fillesj'espere que vous aller bien aujourd'hui et que votre wwek end c'est biebn passé
une nouvelle semaine commence
c reparti pour perdre 1nouveau kilos!
ameliorer et coriger vos erreurs alimentaires ,les ecarts
grignotages pour celle qui n'ont rien perdu ou peu !
continuer pour celle qui maigrissent bien et en douceur!
maigrir ne veut pas dire frustrations ni privations ,il faut savoir
manger équilibré,varié et reduire les doses dans son assiette!
100g de legume
100g de feculent
100g de viande
1 laitage
1fruit
a chaque repas
1,5leau/jour
un peu de sport
et c une journée de reussi et une perte de poid assuré !
c ce que je fait et je maigri en douceur!
aujourd'hui je ne serai pas sur le site c ma journée du linge!!
bonne journée a toute et a demain
bisou
cynthia
(6) commentaires
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Moi aussi journée lessive. Je continue à faire mon régime et pour une première semaine, je suis assez satisfaite de moi. Je tiens un journal pour suivre mes progrès et aussi pour voir où de petits écarts se glissent.
Bonne journée et @ +
Denise
Tu as raison c'est pas parceque l'on est au régime qu'on doit se priver de tout.Passe une bonne journée. Bisous
Et bien au moin toi tu commences la semaine avec une pêche d'enfer !!
T'as raison la clef u succès c'est de manger un peu de tout et 5 fruits et légumes par jour on verra bien vendredi . Bonne journée