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Blog de fitneess
aide blog-
bonjour les filles video minceur au programe publié le 19/05/2008 à 10:41
bonjour a toutesfelicitation pour votre participation pour le defi des -8kg!
pour reussir j'ai trouver des video
minceurs!
qui s'etalent sur 6 articles car je ne peu
en mettre qu'1 a la fois!
c en anglais donc j'ai pris soin de copier la traduction sou la video!!
moi ca va trés bien!
samedi j'ai acheter des tas de linges!!
robe moulante,sort en 38 et ca me va ,maillot en 36 serrant mais j'aime bien!
ca a l'avantage de tou gainer!!
maillot a gogo!jupes!!!
tou me va et c un plaisir ma motivation et d'autant plus
grande!!
faite pareil acheter et faite vous plaisir ca motive a
bloc!!!!
pour video y'en a pour tous!cardio et corde a sauter
pour bruler rapidement les calories,tonifier l'ensemble du corp et secher! pour maigrir!!
le travail des fessier,abdo,hanche,taille.
.. pour affiner les zones souhaiter!!!
n'hesite pas a fouiller et trouver la video qu'il te faut!!
tou peu etre fait en 1 seance de 1h c ce que je vai faire des aujourd'hui!!!
n'oublier pas la regularité et l'effort ca paye!
bon je vous laisse moi je saute dans met basket et c parti pour 1h qui me suit!
courage
sourire
effort
regularité
perseverence=
reussite
bisou bonne juournée et couragecynthia
mon alimentation Petit-déjeuner : cafe au lait san sucre,pain,beurre Déjeuner : 100g haricot blanc,100riz,sauce tomate,steack haché,1pomme,1yahourt Goûter ou snack : 1pomme,1thé Dîner : haricots vert,poivron,tomate,pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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merci pour ton com
biz
merci pr ton message
hé oui toujours motivée tkt ;)
je respecte mon menu je limite mon apport calorique t je fais chaque jour mon heure de stepper ;) pas de grignotage ...j'ai encore une chose à rectifier "je ne bois pas assez" mais bon j'y travaille mdr
ah lla chance tu rentres dans du 38!! c'est mon objectif 1 lol pour le moment j'en suis tjs à mon 40 lol mais bon je perds pas espoir je l'aurais un jour je l'aurais lol
allez bonne journée et à demain ptet ;)
bizzzzzz