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Bonjour !
Blog de fatima_biba
aide blog-
J 'AI UN PEU MIEUX GERER LA SITUATION TODAY publié le 10/09/2008 à 21:48
Bonsoir les filles; je crois que j'ai un peu mieux gérer la situation ce soir(je craqué parceque je ne mangeais pas assez!!!!) alors pour ce soir j'ai décidé de diviser mon repas en 2 épisodes!
d'abord la rupture du jeune:
2 verres d'eau(il a fait trés chaud et j'avais trop soif)
1 bol de soupe de légumes
1 poire
la seconde!!! vers les coups de 23 heures (j'ai remarquai que j'avais trop faim à cette heure ci et c'est l'heure de mon, grignotage)
j'ai prévu du riz complet
courgettes rapé et champignons
steak de veau
demain je ne bosse pas alors je ne dormirai que vers les environs de 03h30!!!
je crois que je vais gerer mieux la situation de cette facon là!!pour le shour ca sera un yaourt nature ou une poire(je ne peux pas manger à l'aube)
j'éspere que le regime!!!se déroule bien pour vous toutes!!!!
passez une bonne soirée!!!et gros bisou!!!!!
(13) commentaires
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avant moi au ramadan je reprené facil 3kilos mais la nchallah que tou c'est bien passe et j'espere avoir perdu qlq gramme je me pese samedi nchalla
allé bisou et prends soin de toi ma cherie
Bonne jounréee
Bizzz