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Blog de fabrice-boutain
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Comment rester en forme toute la vie ? publié le 29/01/2012 à 16:12
Ce weekend, j'ai regardé sur internet toutes les informations qui étaient disponibles pour rester en forme toute la vie
Le sujet est passionnant : c'est quoi être en forme ? être bien dans son corps ? dans sa tête ? Comment faire ?
Qui définit le niveau entre forme et pas en forme
?Je pense que de mon coté il y a clairement deux phases, une première phase pour retrouver la forme (exemple je veux perdre 5 kilos, je veux dormir 8H par jour) et dans ce cas je vais trouver des solutions et passer à l'action pour atteindre mon objectif.
Ensuite je vais vouloir maintenir mon niveau, ma forme, un état ou je suis en accord avec moi-meme, je suis content et heureux et pour maintenir ce niveau de forme je vais devoir également faire des actions pour surveiller mon alimentation, mon répos, mon sommeil, mes plaisirs, etc.....Et vous qu'en pensez vous ?
(15) commentaires
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je vous remercie ainsi que toutes l`équipe d`aujourd'hui de nous avoir réunis sur votre site pour se motiver ensemble a perdre nos kilos en plus,
comme vous l`avais dis j`espéré de tous cœur que l`année 2012 nous permis de se remettre ensemble pour une grande forme pour se débarrasser de nos ++++formes..,,car durant cette dernière année de 2011 j`ai récupéré mes 13kg
bonne soirée
alors en forme ? Non mais toujours les formes!!!
en forme je l'ai été durant ma venue régulière ici et les formes partaient!!! mais la vie fait que l'on ne fait pas toujours ce que l'on veut et la forme est partie et les formes sont revenues!!!
peut être arriverais je à revenir et reprendre mon blog mais pour l'instant........
Chapeau à vous tous pour votre travail et merci à aujourd'hui.com pour nous aider nous accompagner, nous dynamiser..... je ne perd pas espoir de revenir en forme en 2012 et de les abattre ces maudites formes ;)
Pour moi c'est la cata reprise de poids , et beaucoup de mal a garder la motivation , et d'autre part je dors trés mal , enfin pas la pêche , peut-être q'avec les beaux jours la forme reviendra .....
A part cela je fais ma promenade quotidienne avec mon petit chien , qui je dois dire m'oblige a sortir , a peu prés une demie heure .....
Merci pour ton article que j'ai apprécier .
Bonne soirée .
Mimi
la forme : son Bien -être et équilibre tant physique que mental
les formes : kilos à perdre, corps à sculpter, muscles à étirer par le sport et l'exercice physique bien sûr !
Une fois que le corps et l'esprit sont en équilibre tout vient tout seul car on se sens tellement bien à cet étape d'équilibre que l'on fait le maximum au quotidien pour son bien-être.
Bonne hydratation
alimentation équilibré
Mes séances de sophrologie, je souhaite d’ailleurs ouvrir un cabinet
De bonne nuit de sommeil
Bouger autan que l'on peut
Profiter de la vie
Être en harmonie avec soit même
Voilà mes gestes bien-être
@ines_286 : Oui impossible n'est pas francais :-)
Nous allons y arriver ensemble - c'est décidé 2012 est la bonne année pour s'y mettre et retrouver la graaaande forme.
@Almeria : bravo mado et bon courage !