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Blog de fabrice-boutain
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Comment rester en forme toute la vie ? publié le 29/01/2012 à 16:12
Ce weekend, j'ai regardé sur internet toutes les informations qui étaient disponibles pour rester en forme toute la vie
Le sujet est passionnant : c'est quoi être en forme ? être bien dans son corps ? dans sa tête ? Comment faire ?
Qui définit le niveau entre forme et pas en forme
?Je pense que de mon coté il y a clairement deux phases, une première phase pour retrouver la forme (exemple je veux perdre 5 kilos, je veux dormir 8H par jour) et dans ce cas je vais trouver des solutions et passer à l'action pour atteindre mon objectif.
Ensuite je vais vouloir maintenir mon niveau, ma forme, un état ou je suis en accord avec moi-meme, je suis content et heureux et pour maintenir ce niveau de forme je vais devoir également faire des actions pour surveiller mon alimentation, mon répos, mon sommeil, mes plaisirs, etc.....Et vous qu'en pensez vous ?
(15) commentaires
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J'aime bien l'idée de Marion Kaplan, rajouter de la vie aux années :-)
Parlons en tous ensemble dès jeudi au Salon Bien Etre Porte de Versailles à Paris, j'ai déjà hate !!
Bonne semaine à tous.
Jno
Il faut que j'arrive à me fixer des objectifs et à m'y tenir , pas toujours facile , mais "Impossible n'est pas français" , n'est-ce pas ???
Je ne bois pas , je ne fume pas , c'est déjà bien !!!
J'aime bouger donc pour moi c'est un plus , vélo d'appart. , marche !!!
Je me suis lancé dans la piscine , c'est le cas de la dire , un jour , 1h à nager , mais ça a été la goutte qui a fait déborder la vase , piscine de côté pour le moment !!!
Bonne soirée !
Edith
Pas évident à obtenir peut être, mais loin d'être impossible. Il faut savoir prendre conscience de nos forces, nos faiblesses et trouver un plan pour pouvoir satisfaire nos manque. Un long travail sur sois et ses habitudes, mais qui vaut le coup, car après l'effort le réconfort.