alors voilà, je voudrais revenir sur les 2 régimes les + efficaces que j'ai fait.
Tout d'abord, le régime weight wetchers qui est efficace dans le sens où il ne vous prive de rien: c'est à vous de gérer votre alimentation comme vous l'entendez du moment que vous respecter le nombre de points qu'on vous impose. Si vous êtes tenté par une part de gâteau au chocolat, rien ne vous empêche de craquer du moment que vous vous contenter d'un repas extra-light pour le reste de la journée! et puis le fait d'attribuer des points aux aliments vous apprends à reconnaitre les aliments les plus caloriques des autres. Par contre, je dois avouer que le fait de compter ses points dès qu'on sort de table devient usant au bout d'un moment, qu'on n'a pas forcément le temps de le faire à chaque fois etc. et qu'on finit par vite oublier!
Puis le régime que je fais actuellement, qui m'avait déjà permis de perdre 4 kilos et que j'ai améliorer grace à weight wetchers justement qui consiste à manger tout ce qui nous fait envie mais toujours modérément biensur jusqu'au déjeuner puis, passer le déssert du déjeuner, on n'a droit plus qu'à des fruits, légumes, boissons ou yaourt. c'est très simple et très logique: sachant que c'est le soir qu'on accumule plus les aliments, et sacahnt que les fruits et les légumes valent 0 points dans le régime weight wetchers, dès qu'on a un petit creu, on se gave de fruit et le soir, on se bourre d'une soupe, suivi de crudités mais surtout pas de viande! alors évidemment c'est plutôt délicat quand on va au restaurant ou ce genre de truc vu qu'on y va surtout le soir mais c'est à éviter!
ces deux régimes m'ont déjà fait perdre chacun 4 kilos que j'ai bien évidemment repris rapidement dès que j'ai perdu espoir... j'éspère donc que ça ne va pas m'arriver ce coup-ci et c'est pour ça que lire le forum me montre qu'on est nombreuses dans la même situation et c'est donc très motivant!